Qarını əridib, beli incəldən ədviyyatlar
10-12-2014 [17:26]
Qarnınızda toplanan artıq yağları əridibdaha incə belə qovuşmaq istəyirsiniz?
O zaman təsiri araşdırmalar nəticəsində sübut olunan möcüzəvi tərəvəzlərdən və ədviyyatlardan istifadə etməlisiniz. Sevdiyiniz yeməklərə bu ədviyyatları qataraq həm daha ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün yararlı hala gətirə bilərsiniz. Pəhriz saxlamadan artıq kilodan xilas olmaq istəyənlər aşağıda adlaırnı qeyd etdiyimiz ədviyyatları və tərəvəzləri qida rasionlarına daxil etməlidirlər.
Zəncəfil
Mədə üçün faydalı olan bu ədviyyat arıqlamağa da kömək edir. Antioksidant baxımından zəngin olan bu ədviyyat maddələr mübadiləsini sürətləndirir və daha çox kalori xərcləməyə səbəb olur. Zəncəfil həm də insana toxluq hissi verir.
Cəfəri
Cəfərini salatlara əlavə edə bilərsiniz. Mütəxəssislərcəfəridə olan antioksidantların qaraciyərin fəaliyyətini dəstəklədiyini bildirirlər. Bədəndəki ən böyük orqan olan qaraciyərqidaların tez həzm olunması üçün çox önəmlidir. Yağlanmış qaraciyər maddələr mübadiləsini yavaşladır. Bu isə kökəlmək riskinizi artırır. Odur ki,sağlam qaracıyərə sahib olmaq üçün bol-bol cəfəri yeyin.
Sarımsaq
Sarımsaq yağları əridir. Koreyada araşdırmaçılar yeddi həftə sarımsaqlıqidalar yeyən siçanların bədən ağrılarının azaldığını müşahidə ediblər.
Tərxun
Tərxunun tərkibindəki karnosik adlı turşu qan şəkəri səviyyəsini aşağısalaraq aclıq hissini azaldır. Beləliklə, daha az qidalanıb, tez zamanda arıqlamağınıza kömək edir.
Sarıkök
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bədənin daha çox kalori xərcləməsinə səbəb olur.
Qırmızı istiot
Istiotlu yeməklər daha çox kalori xərcləməyinizə səbəb olmaqla yanaşı iştahanızın da azalmasına kömək edir. Qırmızı istiot qış aylarında ən çox istifadə etməli olduğunuz ədviyyatdır. Çünki immunsistemini gücləndirir, soyuqdəymə ilə mübarizə aparır və bakteriyalara qarşı qalxan vəzifəsini icra edir.
Xardal toxumu
Xardal bitkisindən əldə edilən bu ədviyyat maddələr mübadiləsini inanılmaz dərəcədə sürətləndirir. ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, xardal bitkisində olan maddələr əzələ hüceyrələrini xəbərdar edərək bədənin daha çox əzələ toplamasına kömək edir və yağları əridir. Yuxunu nizamlayan melatonin hormonuna da təsir edən xardal əsl yağ düşmənı hesab edilir.
Qara istiot
Koreyalı araşdırmaçılar qara istiotdaki "pipeline” maddəsinin yağ əritməkdə təsirli olduğunu sübut ediblər. Araşdırmanın nəticələrinə görə, bu maddə yeni yağ hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və mövcud yağ hüceyrələrini yandırır.
Darçın
Bu ədviyyat bədəndə yağ toplanılmasına səbəb olan insulini tənzimləyir. İştahanı da kəsən darçın tez bir zamanda arıqlamağınızı təmin edir.
Tabloid.az
SON XƏBƏRLƏR
Qəzzada daha 96 nəfər ölüb - 15 nəfərdən isə iz yoxdur
Türkiyə İsrail prezidentinin tələbini rədd edib - Hersoqun Bakıya gəlməməsinin səbəbi bəlli olub
Bu gün sizi nə gözləyir? - BÜRCLƏR
Baydendən dünyanı lərzəyə salan qərar - ABŞ-nin uzaqmənzilli silahları ilə Rusiyaya zərbə endirməyə icazə verilib
"Hizbullah" sözçüsü öldürülüb
Yaponiyada güclü zəlzələ olub - 6,2 bal gücündə
Prezident İlham Əliyev ICESCO-nun Baş direktorunu qəbul edib
Nazir əvvəl sualdan yayındı, daha sonra isə jurnalistin nömrəsini blokladı - Teymur Musayev "Saxta cərrahlar"la bağlı qalmaqala niyə izahat vermədi?
İki Xalq artistinə mənzil verilib - "Siz bunu haradan bilirsiniz?"
"Şirin"in xanımı: "Ailə olmağın mənasını övladda görənlər var"
Xalq artistinin oğlu da infarktdan vəfat edib
"Evləndiyim günün səhəri arvadımın hamilə olduğunu bildim" - Hədə-qorxu və xəbərsiz kəsilən aliment davası böyüyür (VİDEO)
"Barselona" klubunun prezidenti Zəfər parkını ziyarət edib - FOTO
Azərbaycanda Milli Dirçəliş Günü qeyd edilir
Bu gün sizi nə gözləyir? - BÜRCLƏR
Millətlər Liqası: Türkiyə Uelsə qalib gələ bilmədi
ABŞ dövlət katibinin müavini İçərişəhərdə - FOTOLAR
Millətlər Liqası: millimiz Estoniyaya da qalib gələ bilmədi
Yazıçı Anar İlham Əliyevə müraciət ünvanlayıb - MƏTN
MEDİA rəhbəri Çin Qitələrarası Kommunikasiya Mərkəzinin nümayəndə heyəti ilə görüşüb
Volkan Dəmirəl: ""Fənərbaxça”dan təklif gəlsə, getmərəm"
Hikmət Hacıyev: "İşğal və təcavüz faktı olmasaydı..."
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
Sabah banklar və “Azərpoçt” fəaliyyət göstərəcək
"Barselona" klubunun prezidenti Bakıya gəlib - FOTOLAR
Prezident İlham Əliyev Müsəlman Ağsaqqalları Şurasının sədrinə məktub göndərib - MƏTN
Keçmiş xanımından İkardi haqda rüsvayedici iddia: "O, "gey"dir..."
Millimiz İrlandiyaya məğlub olub
İdmançı partiya sədrinə forma və əlcək hədiyyə etdi
"Qalatasaray" iki oyunçu ilə yollarını ayırmağı planlayıb
İordan çayının qərb sahilində daha 12 fələstinlini həbs edilib
Qəzzada ölənlərin sayı 44 minə çatır
İmamoğlu kürdlər tərəfindən elə qarşılandı ki... - 42 qoç kəsilib, yüzlərlə... (FOTOLAR)
İtaliyada həbsdə olan mafiya liderinin İstanbuldakı "qol-budağı"na qarşı əməliyyat keçirilib - 9 nəfər tutulub
Əli Əsədov Füzuli ilə bağlı qərar imzalayıb
Azərbaycanda orta aylıq əməkhaqqı artıb
Alman narkobaron İstanbulda qandallanıb - FOTO
Tərtərdə polis serjantı həyatını itirib