Qarını əridib, beli incəldən ədviyyatlar
10-12-2014 [17:26]
Qarnınızda toplanan artıq yağları əridibdaha incə belə qovuşmaq istəyirsiniz?
O zaman təsiri araşdırmalar nəticəsində sübut olunan möcüzəvi tərəvəzlərdən və ədviyyatlardan istifadə etməlisiniz. Sevdiyiniz yeməklərə bu ədviyyatları qataraq həm daha ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün yararlı hala gətirə bilərsiniz. Pəhriz saxlamadan artıq kilodan xilas olmaq istəyənlər aşağıda adlaırnı qeyd etdiyimiz ədviyyatları və tərəvəzləri qida rasionlarına daxil etməlidirlər.
Zəncəfil
Mədə üçün faydalı olan bu ədviyyat arıqlamağa da kömək edir. Antioksidant baxımından zəngin olan bu ədviyyat maddələr mübadiləsini sürətləndirir və daha çox kalori xərcləməyə səbəb olur. Zəncəfil həm də insana toxluq hissi verir.
Cəfəri
Cəfərini salatlara əlavə edə bilərsiniz. Mütəxəssislərcəfəridə olan antioksidantların qaraciyərin fəaliyyətini dəstəklədiyini bildirirlər. Bədəndəki ən böyük orqan olan qaraciyərqidaların tez həzm olunması üçün çox önəmlidir. Yağlanmış qaraciyər maddələr mübadiləsini yavaşladır. Bu isə kökəlmək riskinizi artırır. Odur ki,sağlam qaracıyərə sahib olmaq üçün bol-bol cəfəri yeyin.
Sarımsaq
Sarımsaq yağları əridir. Koreyada araşdırmaçılar yeddi həftə sarımsaqlıqidalar yeyən siçanların bədən ağrılarının azaldığını müşahidə ediblər.
Tərxun
Tərxunun tərkibindəki karnosik adlı turşu qan şəkəri səviyyəsini aşağısalaraq aclıq hissini azaldır. Beləliklə, daha az qidalanıb, tez zamanda arıqlamağınıza kömək edir.
Sarıkök
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bədənin daha çox kalori xərcləməsinə səbəb olur.
Qırmızı istiot
Istiotlu yeməklər daha çox kalori xərcləməyinizə səbəb olmaqla yanaşı iştahanızın da azalmasına kömək edir. Qırmızı istiot qış aylarında ən çox istifadə etməli olduğunuz ədviyyatdır. Çünki immunsistemini gücləndirir, soyuqdəymə ilə mübarizə aparır və bakteriyalara qarşı qalxan vəzifəsini icra edir.
Xardal toxumu
Xardal bitkisindən əldə edilən bu ədviyyat maddələr mübadiləsini inanılmaz dərəcədə sürətləndirir. ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, xardal bitkisində olan maddələr əzələ hüceyrələrini xəbərdar edərək bədənin daha çox əzələ toplamasına kömək edir və yağları əridir. Yuxunu nizamlayan melatonin hormonuna da təsir edən xardal əsl yağ düşmənı hesab edilir.
Qara istiot
Koreyalı araşdırmaçılar qara istiotdaki "pipeline” maddəsinin yağ əritməkdə təsirli olduğunu sübut ediblər. Araşdırmanın nəticələrinə görə, bu maddə yeni yağ hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və mövcud yağ hüceyrələrini yandırır.
Darçın
Bu ədviyyat bədəndə yağ toplanılmasına səbəb olan insulini tənzimləyir. İştahanı da kəsən darçın tez bir zamanda arıqlamağınızı təmin edir.
Tabloid.az
SON XƏBƏRLƏR
DÇ-2026: millimiz İslandiya ilə oyunda (Yenilənir)
Bəzi rayonlarda leysan yağacaq - Xəbərdarlıq
İsrail Livanda hərəkətdə olan maşını dronla vurub
Xətai rayonunda bəzi ərazilərdə qaz olmayacaq
Keçmiş komitə sədrinin qardaşının AA seriyalı köhnə maşını... - Hərraca çıxarılıb (FOTO)
"Qalatasaray"ın sabiq baş məşqçisi ərəblərlə anlaşdı - İlə 2.5 milyon avro maaş alacaq
İcra başçılarından şok addım: Qohumlarını işdən çıxarırlar
Türkiyədə mərc oyunları: 102 futbolçu cəzalandırıldı - Siyahıda "Qalatasaray"lı oyunçular da var (SİYAHI)
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
"Fənərbağça" heyətdən kənarlaşdırdı, "Beşiktaş" "qarmaq" atdı
Ümidsiz bir ədəbiyyat - Selcan Ədalətin romanı
Prezident İlham Əliyev daha bir qanunu təsdiqlədi - Dəyişiklik
Qərbi Azərbaycan İcmasında xüsusi komissiya yaradılıb
Türkiyənin valyuta ehtiyatı rekord yeniləyib, qızıl ehtiyatı isə... - Həftəlik hesabat
Brüsseldə yenə naməlum dronlar təhlükə saçıb - Uçuşlar dayandırılıb
Prezident İlham Əliyev Özbəkistan mediasına müsahbə verdi: "Ölkələrimizi təkcə coğrafiya deyil, həm də..."
Polis əməliyyatı: "telegram"da azyaşlılara aid porno videolar satan şəxslər saxlanıldı
"Bir canım var, o da bu vətənə qurban olsun" - Fuad Nəcəfli haqqındakı iddialara maraqlı reaksiya
"Difai" komandası yarışlardan kənarlaşdırılıb
Zaqatala sakini “Nar”dan avtomobil qazandı
Bakıda bu şadlıq evində görün nə əti verilirmiş - FOTOLAR
"Premium Bank"da nə baş verir? - Sədr vəzifədən getdi
Tələbə mərkəz direktorunu məhkəməyə verib
Ağdərə rayonuna növbəti köç olub
PA-nın şöbə müdiri yeni və köhnə icra başçısı ilə bir arada - FOTO
QARABAĞA NÖVBƏTİ KÖÇ OLUB
PA rəhbəri Naxçıvanda - Samir Nuriyev yeni nümayəndəni kollektivə təqdim etdi + FOTOLAR
AFFA bəzi klubları cərimələyib
Hindistan Çinlı müharibəyə hazırlaşır? - Mübahisəli ərazidə hərbi hava limanı açıldı, Pekin etiraz edir
Qəzetlərə dövlət dəstəyi azaldıldı - Həftə bir nömrəsi maliyələşəcək
3837 manatdan 7650 manatadək... - İcra başçılarının rəsmi maaşı və artan obyektləri...
“Yüksək əməkhaqqı və 18 saat dərs yükü olacaq” - Nazir müəllimlər üçün yeniliyi açıqladı
Bu bankların əmlakları satışa çıxdı - SİYAHI
İsrail Livanı yenidən bombalayıb
Sabah hava necə olacaq? - Proqnoz
MEDİA media subyektlərinə dəstək üçün müsabiqə elan edib - Şərtlər
Əziz Orucovun kassasiya şikayətinə "yox" deyildi
Bakıda məşhur restoranda partlayış - Qadın işçi öldü
Zeynal Nağdəliyev yeni icra başçısını kollektivə təqdim edib
Xaricdə oxumuş daha 141 nəfərin diplomu tanınmadı
Şərqi Qüdsdə məscid yandırılıb
Yarım milyard manatlıq qalmaqallı vəsait... - Məhkəmə prosesi