Şəkidə 500 ailə 4 ildir qazsız qalıb - Sakinlər kömək istəyir

Azərbaycan Hərbi Hava Qüvvələri təlimdə - FOTOLAR

Ceyhun Bayramov Moskvada Sergey Lavrovla görüşüb - FOTOLAR

Nazirlər Kabinetində geniş iclas keçirilib - Nələr müzakirə olunub? (FOTOLAR)

Günay Malikqızı vəzifədən niyə ayrılıb? - Açıqlama

İlham Əliyev yeni səfirlərin etimadnamələrini qəbul edib - FOTOLAR (Yenilənib)

Zelenski həmyerlimizlə bağlı sərəncam imzaladı

“İraqa getməyin” – ABŞ-dan vətəndaşlarına xəbərdarlıq

Hava limanı, körpülər… - ABŞ İranda mülki obyektləri vurub

Özgür Özəlin Yeni Partiyası… - 24 il sonra Türkiyədə bir ilk yaşana bilər

TV RƏHBƏRİ SAXLANLDI - Məşhur yutuber dələduzluqda ittiham olunur

Zelenski Hakan Fidana orden verdi – FOTOLAR

Fəsillər insan psixologiyasına necə təsir edir? - Psixoloq rəyi

CƏMİYYƏT

Bugün, 11:39

İlin fəsilləri təkcə havanı deyil, insanların əhvalını, davranışlarını və gündəlik həyat tərzini də dəyişir. Bəziləri yaz aylarında özünü daha enerjili hiss etdiyi halda, digərləri payız və qış mövsümündə halsızlıq, yorğunluq və hətta depressiv əlamətlərlə üzləşə bilir.

Psixoloq Vüsalə Rüstəm mövzuya dair fikirlərini MİA.az saytının əməkdaşı ilə bölüşüb. Onun qənaətinə görə, bu dəyişikliklərin arxasında həm bioloji, həm də psixoloji amillər dayanır:

“İnsan orqanizmi fəsil dəyişikliklərinə təbii şəkildə reaksiya verir. Gün işığının müddəti, havanın temperaturu və insanların həyat ritmi psixoloji vəziyyətə birbaşa təsir göstərir. Xüsusilə payız və qış aylarında günəş işığının azalması serotonin və melatonin hormonlarının fəaliyyətinə təsir edir. Bu da bəzi insanlarda motivasiya itkisi, yuxululuq, diqqətin zəifləməsi və emosional həssaslığın artması ilə nəticələnə bilər. Yaz və yay aylarında isə gün işığının çoxalması insanların özünü daha enerjili və pozitiv hiss etməsinə şərait yaradır”.

Psixoloqun sözlərinə görə, hər kəs fəsil dəyişikliklərindən eyni dərəcədə təsirlənmir. Stressə meyilli, narahatlıq pozuntusu yaşayan və ya əvvəllər depressiya keçirmiş şəxslər mövsümi dəyişikliklərə qarşı daha həssas olurlar.

Vüsalə Rüstəm bildirib ki, fəsillərin psixoloji təsirini azaltmaq üçün sağlam həyat tərzi mühüm rol oynayır:

“Müntəzəm fiziki aktivlik, balanslı qidalanma, kifayət qədər yuxu və gün ərzində açıq havada vaxt keçirmək əhvalın sabit qalmasına kömək edir. Əgər mövsüm dəyişikliyi ilə əlaqədar yaranan ruh düşkünlüyü, yorğunluq və ya narahatlıq hissi uzun müddət davam edirsə və gündəlik həyata mane olursa, bunu adi hal kimi qəbul etmək düzgün deyil. Belə hallarda vaxtında psixoloji yardım almaq olduqca vacibdir”.

Hüseyn

MİA.AZ